Для расслабления необходимо перевести внимание на тело и наблюдать за его ощущениями без попыток их изменить или разгадать. Наблюдение меняет наблюдаемое, и через несколько минут интенсивность ощущений снизится или полностью выдохнется. Расслабление необходимо для восстановления здоровья и наполнения силами. Тренинг по восстановлению связей со своим телом будет проведен в выходной день.