Вчера прошла расстановочная встреча...
Это была моща, скажу я вам!!
Сделав сначала расстановку, после 15-минутного перерыва, мы вошли в «нон-стоп марафон» упражнений для участников.
Группа действовала как единый механизм. На едином дыхании мы сделали для каждого желающего его работу (упражнение).
Всего 11 работ, в среднем минут по 20 на каждую.
Спасибо, дорогие участницы и участники (в группе было трое мужчин) - это стало возможным только благодаря вашей смелости, открытости, щедрости и невероятной силе Быть/Чувствовать! 🙏🏻
Повторюсь: «Это была моща скажу я вам»!
Пришло много чувств, слёз, освобождения и радости от узнавания своего Места в жизни.
В нём мы делали небольшую остановку, чтобы каждый смог не просто расчувствовать своё место, но поисследовать: «Что здесь для меня? Какая я? Что становится возможным?».
Это было вчера.
А сегодня важно… выдерживать свою открывшуюся силу...
Не отторгнуть её, а дать прижиться в теле (психике).
Чтобы будучи усвоенной/присвоенной, эта сила могла послужить изменениям.
Для этого мы вчера неоднократно поминали о заземлении.
Есть много способов заземляться: релакс (баня, массаж итд), прогулка/ходьба, природа, дыхание, телесные упражнения итд.
Каков бы ни был твой способ, в нём важны два момента:
1. Дать себе возможность замечать своё тело (через ощущения, запахи, звуки, вкус, визуал).
2. И делать это с УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Я как-то уверенна, что наиболее эффективно заземляет (и припарковывает в теле силу) именно то, что делается в удовольствие.
Тогда самое время спросить у себя: «А что мне сегодня, завтра… в радость, в удовольствие?», «Что я могу сделать для себя приятного?», «Как потешить своё тело и силушку?».
Выбрать что-то и дать себе на это время и место.
Хотя бы на два дня замедлиться… с кайфом…, со вниманием к себе, своему телу...
Тогда может появиться ещё один вопрос: «А как понять - заземлилась я уже или нет?» 😇.
Возможно это забавно звучит, но если вам интересен ответ, то скажу, что для меня заземленность - это многомерное явление, когда одновременно:
- тело ощущает расслабление, негу.
- в эмоциях фонит спокойствие (не охваченность отделёнными чувствами).
- в мыслях достаточная ясность.
- в окружении – есть ощущение со-присутствия, свободного контакта с другими.
Ну и, пожалуй, легче всего заземляться об живое. Это могут быть люди. Это может быть природа, животные.
На фото Фрусенька – магистр удовольствий, об неё тоже можно оживать и заземляться…))
До новых встреч!
